Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 54,46g | Kolh.: 150,80g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Maçãs Fuji, Santa Helena Paçoquita (15g), Agrião, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Manteiga Refogada, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Annat: Halls Bala Halls, Brahma Brahma Chopp, Santa Helena Mendorato Original, Goiaba, Santa Helena Paçoquita (15g). mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|