Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 82,29g | Prot: 141,15g | Kolh.: 152,55g.
Frukost: Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Carrington Farms Organic Ghee, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Coffee. Lunch: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Sabra Classic Hummus with Pretzels. Middag: Spanish Rice, Kroger Ground Turkey 93/7, Beachbody Shakeology - Strawberry, Navels Oranges . Snacks/Annat: Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Beachbody Shakeology - Strawberry, Navels Oranges . mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
21 Day Fix - Pilates Fix - 34 minuter, 80 Day Obsession - Cardio Flow (Day 6) - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|