Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
90,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 188,25g | Kolh.: 160,11g.
Frukost: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Националь Рис Бурый Здоровье . mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|