Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 31,47g | Prot: 75,08g | Kolh.: 87,59g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Сметана, Талосто Вареники с Творогом. Middag: Кефаль, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Сахар, Американо, Чай с Сахаром, Лаваш Тонкий, Яйцо Всмятку, Красные Помидоры, Огурец, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|