Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 100,83g | Kolh.: 179,56g.
Frukost: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный Картофель, Яблоко Зеленое. Lunch: Мидии, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Свеклы, Морковь. Middag: Борщ Украинский, Телятина Отварная. Snacks/Annat: Апельсин, Миндаль, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе с Молоком, Чернослив, Рудь Мороженое Дитяче Бажання. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Exercise Machine - 20 minuter, Google Fit - 21 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|