Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
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64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1564 kcal
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Fett: 35,80g | Prot: 101,53g | Kolh.: 208,67g.
Frukost: K-Classic Kochschinken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, REWE Birne Abate Fetel, Heidelbeeren, Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lunch: Corny Free Schoko (20g), Wasa Delicate Rounds French Herbs, Meine Tex-Mex-Pfanne. Middag: K-Classic Cashewkerne Natur, Seeberger Pflaumen, Sunshine Fruit Soft Früchte Aprikosen, Möhren, Gekochtes Eiweiß. Snacks/Annat: Grapefruit, Kaufland Beerenmischung, Müller Reine Buttermilch. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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Nadjabiwalzev 's vikthistorik
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