Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 136,37g | Kolh.: 151,02g.
Frukost: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bionova Мюсли Вишнёвые. Lunch: Куриные Котлетки с Кус-Кусом. Middag: Bon&Bon Блинчики с Вареной Сгущенкой, НОЛЬКАЛОРИЙ Блинчики с Курочкой и Грибами. Snacks/Annat: Cybermass Casein, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, RED Конфеты, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Cybermass Whey Protein (40г), Billa Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|