Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 106,27g | Kolh.: 263,81g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix. Lunch: Walkers Prawn Cocktail Crisps (32.5g), Nestle Yorkie (46g), Satsuma, Maryland Mini Choc Chip, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Original Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Annat: McVitie's Gold Bar. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|