|
Aber trotzdem weiter motiviert 🤩
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 63,85g | Kolh.: 200,40g.
Frukost: Schokoladencroissant, Kaffee mit Milch, Darbo Kalorienbewusst Himbeere, Rama Rama mit Butter, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen. Lunch: Nöm Fasten Halbfett Butter, Roggenbrot (Kalorienreduziert), Pflanzenöl, Rama Cremefine 7%, Spargel, Faschierte Laibchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Proteinriegel. Snacks/Annat: Natreen Stevia, SPAR Kakaopulver , Bella Vollkorn Eierbiskotten, Danone Topfencreme Vanille. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Gym - 25 minuter, Crosstrainer - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlana.gazarek 's vikthistorik
|