Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
302 kcal
|
Fett: 8,61g | Prot: 21,48g | Kolh.: 36,17g.
Frukost: Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%, Болгарский Перец, Чай, Black Dragon Чай Молочный Улун, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриный Суп, Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alina_kara 's vikthistorik
|