|
Ого!
|
50,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 96,14g | Kolh.: 215,60g.
Frukost: Арахис, Красные Вишни, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриное Филе, Магнит Яблоко, Гречка, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Middag: Куриный Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лук, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Коркунов Конфета, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бисквитный Двор Торт Мари, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|