Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 70,44g | Kolh.: 174,35g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Nescafe Cappuccino (12.5г), Milka Milka Sensations. Lunch: Fazer Хлебцы Шведские, Свежее Завтра Сметана 20%, Barilla Вермишель, Приготовленная Морковь, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Брокколи с Яйцом, Гречка Отварная, Курица по Французски. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kir.catherine 's vikthistorik
|