Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 63,37g | Kolh.: 181,87g.
Frukost: Травяной Чай, Сыр Маасдам, Банан, Сырники Домашние. Lunch: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Постный Борщ. Middag: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Киви, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata531980 's vikthistorik
|