Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 70,60g | Prot: 133,83g | Kolh.: 194,62g.
Frukost: Arla Kadett 5%, Rypsiöljy, Kiivi, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Oivariini Oivariini, X-Tra Raejuusto, Saarioinen Ohrapuuro. Middag: Kukkakaali, Oliiviöljy, Bulgur (Kypsennetty), Lounasitu Mungpavun Ituja, Pirkka Karitsan Paahtopaisti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Uunilohi, Novelle Maustettu Vichy, Pakkasmarja Mustikka, Oululainen Jälkiuunipala, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Appelsiinit, Valio Sokeriton Mehukeitto, X-Tra Raejuusto, Proteiinipatukka. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|