Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 100,99g | Kolh.: 125,56g.
Frukost: Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Чай, Чай с Лимоном, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. Lunch: Ярмарка Кускус с Томатами, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Говядина Постная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Соевый Соус, Народная Трапеза Сыр Сливочный. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Santal Красный Грейпфрут, Чай Несладкий. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|