|
Кардио
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 91,99g | Kolh.: 134,70g.
Frukost: Вятушка Молоко 2,7%, Золото Европы Сыр Гауда, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Куриная Грудка Отварная, Здрава Соус Майонезный "Салатный", Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Магнит Хренодер, XXL Power Protein Bar Cocos. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|