Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
46,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 44,73g | Kolh.: 106,78g.
Frukost: Арахис, Чай, Венгерская ватрушка. Lunch: Чай, Квашеная Капуста, Увелка Рис Обработанный Паром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Песочное Печенье, Чай, Рулет из лаваша. Snacks/Annat: Пекинская Капуста, Куриный Бульон или Консоме, Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Чай. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 20 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 36 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|