Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 45,61g | Kolh.: 135,11g.
Frukost: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Геркулесовая Каша на Воде, Мерси Конфеты, Konti Конфеты Belissimo Classico Крем - Брюле, Зеленый Чай, Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Lunch: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Зеленый Чай, СУП из МАША. Middag: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Ростовские Хлебцы, Якобс Кофе Растворимый, Шпинат с Яйцом По -Армянский. Snacks/Annat: Сметанин Кефир 2,5%. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|