Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2012
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2012:
|
1452 kcal
|
Fett: 43,86g | Prot: 71,82g | Kolh.: 195,07g.
Frukost: Fettarme Milch, Pflaumenkuchen, Gekochtes Ei, Clementinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Junge Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln. Middag: Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Gekocht). mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|