Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
933 kcal
|
Fett: 26,47g | Prot: 40,79g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Kerupuk Asin, Teh Manis, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ayam Penyet, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat, Kue Sus, Pisang. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovely yoona 's vikthistorik
|