Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
124,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 86,82g | Kolh.: 166,91g.
Frukost: Печеночные Оладьи, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Фетакса, Каша Пшенная на Воде, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Лиан Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Желудки Куриные, Каша Пшенная на Воде. Middag: Куриное Крыло, Скатерть-самобранка Патиссончики Маринованные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Киви, Окей Манго. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|