Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 79,70g | Prot: 99,97g | Kolh.: 173,41g.
Frukost: Brown Cow Cream Top Plain Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Unsweetened Iced Tea, Garcia Beef Sausage, Bill Johnson's Barbeque Sauce, Bill Johnson's Barbeque Sauce, HEB Charro Beans, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Roasted Potato. Middag: Sugar, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, White Grapes, White Grapes, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Meijer After Dinner Mints, Land O'lakes Butter, Bill Johnson's Barbeque Sauce, Bill Johnson's Barbeque Sauce, Beef Brisket (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Braised) , Roasted Potato. Snacks/Annat: Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar och 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Volleyboll - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|