Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 49,33g | Prot: 126,07g | Kolh.: 101,81g.
Frukost: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай с Лимоном, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. Lunch: Myprotein Omega 3, Спирулина, Жвачка, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Чай, Сахар, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Чечевица Красная Вареная. Middag: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Дружба Сыр Плавленый, Novus Баклажан Жареный, Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|