|
2 hours of basketball. 20 minutes circuit training. ate pretty well
|
85,6 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 99,62g | Prot: 134,92g | Kolh.: 64,80g.
Frukost: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Maranatha All Natural Coconut Butter, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage. Lunch: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|