|
16.6
|
74,7 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2012:
|
1169 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 141,82g | Kolh.: 47,29g.
Frukost: Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Сырники Wefit. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|