Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 87,38g | Kolh.: 148,92g.
Frukost: Сахар, Сыр Российский, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Олейна Подсолнечное Масло, Братья Чебурашкины Творог 0,5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Middag: Сырники с Рисовой Мукой, Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Annat: Братья Чебурашкины Творог 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Яблоко, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|