Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
104,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 124,58g | Kolh.: 167,31g.
Frukost: Kroger Sourdough English Muffin, Earth Balance Natural Buttery Spread, Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Bananas, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Chocolate Chip Cookie, The Rustik Oven Hearty Grains and Seeds Bread, Prima Della Virginia Brand Ham, Mayonnaise, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-. Snacks/Annat: Tillamook Pepperoni, Nature Valley Granola Protein - Peanut Butter, Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack). mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|