|
Holding very consistent...little high little low...All good.
|
78,6 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 87,80g | Prot: 125,27g | Kolh.: 148,95g.
Frukost: Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Terra Original Chips, Del Monte Cut Green Beans, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Kroger Baby Carrots, Onions, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Pork Shoulder (Whole). Snacks/Annat: Stabilyze Dark Chocolate Coconut Cashew Nutrition Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Scrambled egg with vegtables. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hi tahoebrun! Hope you have a great day!
11 mar 19 av medlem: jengetfit123
|
Hello jengetfit - thanks and I hope you do as well.
11 mar 19 av medlem: tahoebrun
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|