|
BMR Apa, TDEE apa? gak ngerti cara paket aplikasi ini. pusing...
|
53 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 77,37g | Kolh.: 110,30g.
Frukost: Quick or Instant Oatmeal, Alfamart Ikan Pindang. Middag: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Annat: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
BMR = Basal Metabolic Rate, jadi jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh kamu minimal dalam sehari
TDEE = kalori yang dibakar tubuh kamu
Kalo mau diet nilai TDEE dikurang 500, tapi usahakan masih diatas nilai BMR
11 mar 19 av medlem: queendiett
|
@queendiett tapi di aplikasi ini yang ada RDI. RDI tuh, BMR atau TDEE?
11 mar 19 av medlem: irmayana
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|