Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
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63,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1649 kcal
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Fett: 57,34g | Prot: 63,70g | Kolh.: 222,12g.
Frukost: Maribel Confiture Framboise, Lidl Pain de Mie Complet, Vita D'or Margarine Oméga 3, Daddy Sirop d'agave Bio, Café. Lunch: Lidl Chocolat Noir Éclats de Caramel, Lidl Pain de Mie Complet, Oranges, Étoile d'Or Comté, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Carottes Cuites, Riz Basmati (Cuit), Lidl Filet de Poulet. Middag: Farine Blanche, Sucre, Lidl Lait Demi Écrémé, Vita D'or Beurre Cuisine et Pâtisserie, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Milbona Yaourt Bifidus Vanille, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Lidl Pain de Mie Complet, Tablette d'or Chocolat au Lait Pâtissier. mer...
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1590 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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