Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 30,56g | Kolh.: 111,16g.
Frukost: Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Bananas. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Claussen Dill Pickle Spears, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Boiled Egg, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Simply Nature Creamy Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bremer Shepherd's Pie. Snacks/Annat: Hard Candy, Bananas. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|