Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
51,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 122,50g | Prot: 73,00g | Kolh.: 55,50g.
Lunch: Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Middag: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Oscar Mayer Hard Salami, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Giant Food Fresh White Eggs - Large Grade A. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Chocolate, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Jiffy Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Boxning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|