Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 16,82g | Prot: 47,35g | Kolh.: 132,03g.
Frukost: Bananas, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lunch: Repolho, Beterrabas, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Dori Bala de Iogurte, Suco de Melancia, Damare Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral, Laranja Lima. Snacks/Annat: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Iso Whey, Banana Prata. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|