Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 113,07g | Kolh.: 100,19g.
Frukost: Мёд, Семена Льна, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Творог 5%. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Хек Отварной. Middag: Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Банан. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariann212 's vikthistorik
|