Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 58,97g | Kolh.: 94,21g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer, Goldland Waldhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dinkelbrötchen. Lunch: Gut Drei Eichen Mettwurst. Middag: Rührei. Snacks/Annat: Muffin. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|