Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 68,98g | Kolh.: 195,32g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Чай, Икра, Брест Литовск Сливочное Масло, Батон Нарезной. Lunch: Добрый Сок Томатный, Азбука Вкуса Лапша Куриная. Middag: Чернослив, Любятово Печенье Топленое Молоко, Чай, Манго, Рафаэлло Конфета, Добрый Сок Томатный, Русское Море Крабовое Мясо. Snacks/Annat: Ашан Имбирь в Сахаре, Nutrima Лактамил. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Duscha - 1 timme, Diska - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Läsning - 1 timme, Studera - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|