Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 71,99g | Kolh.: 117,19g.
Frukost: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Яйцо, Куриный Бульон, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриное Филе. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Лук, Куриное Филе. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бисквитный Двор Торт Мари. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|