Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 86,77g | Prot: 98,31g | Kolh.: 205,46g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Медовая Долина Мед, Простоквашино Творог 5%, Экомилк Шоколадное Масло, Перекресток Блины Дрожжевые. Lunch: Рот Фронт Конфеты Неженка Экзотика, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Окей Кальмары с Морковью по-Корейски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Middag: Каскад Печенье Сахарное, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Хлеб Черный, Слобода Майонез, Морковь, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Кофе. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|