Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
85,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 118,91g | Kolh.: 122,82g.
Frukost: Пятерочка Банан, Запеканка, Брест Литовск Сметана 20%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлеб Черный, Еврозлак Сахар Песок, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Помидор Соленый, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Тунец. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Pilates - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 53 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяПП 's vikthistorik
|