Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2012
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2012:
|
1664 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 94,68g | Kolh.: 187,63g.
Frukost: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels . Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers, Everything Bagel Chips. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|