|
вот так то, сливался водичка и вес убавляется. Так то мечтала к ДР весить 68, но как то я на 9кг отстают)) через 10 дней День Х. Хотелось бы ещё два кг сбросить, чтобы брюки 46 размера сели на мне идеально) Но это не критично, я никуда не спешу.
|
77 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 95,33g | Prot: 67,90g | Kolh.: 11,68g.
Frukost: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Индилайт Бедро Индейки. Middag: Яйцо Куриное, Магнит Сыр Российский 50%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|