Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 103,52g | Kolh.: 112,18g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Bakmi GM Sapo Tahu, Baked or Broiled Shrimp, Shrimp. Lunch: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Fried Tofu , Quick or Instant Oatmeal, Baked or Broiled Tuna, Fried Floured or Breaded Tuna, Cooked Tuna. Middag: Bakmi GM Sapo Tahu, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Tofu . Snacks/Annat: Banana Chips , Kusuka Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|