Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 16,92g | Prot: 40,93g | Kolh.: 117,59g.
Frukost: Böklunder Паштет -Leberwurst, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Капуста Тушеная с Курицей, Фенхель. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом, Клементины, Помидоры, Красное Яблоко, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|