Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 86,51g | Kolh.: 104,79g.
Frukost: Сахар, Капучино, Хлеб Цельнозерновой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, У Палыча Оладьи Печеночные, Суп-Пюре из Шпината. Middag: Смешанные Орехи, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Сладкая Жизнь Торт Бисквитный с Суфле "Персик", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Peli_1984 's vikthistorik
|