Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 103,70g | Kolh.: 132,82g.
Frukost: Rice Up Brown Rice Cakes , Ferrero Нутелла, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Творог 18%, Raffaello Конфеты, Milka Peanut & Caramel, Творог 18%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Телятина Отварная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Snacks/Annat: Капуста, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Авокадо, Master Fish Сёмга Слабосоленая. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|