Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 123,99g | Kolh.: 105,89g.
Frukost: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Арахисовая Паста, Каждый День Чернослив Сушеный, Billa Яблоко Гренни Смит, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Trattoria di maestro Turatti Томатный Соус с Грибами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Spaghettini N.3. Middag: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина, Яйцо (Целое), ITLV Оливковое Масло, Махеевъ Соус Терияки, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры Черри, Шпинат, Куриное Филе. Snacks/Annat: Boombar Конфета Фундук, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Агуша Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Агуша Молоко 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|