Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 75,19g | Kolh.: 94,57g.
Frukost: Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt Çorbası, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Middag: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Brüksel Lahanası, İstavrit. Snacks/Annat: Simbat Kabak Çekirdeği. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Air Climber - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seda_balkan 's vikthistorik
|