Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 66,79g | Kolh.: 129,43g.
Frukost: Кофе, Салат Айсберг, Куриное Филе, Лаваш, Магнит Апельсин, Груша, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Чай, Марти Сельдь Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Салат с Крабовыми Палочками, Борщ Вегетарианский. Middag: Чай, Ржаной Хлеб, Мясновъ Фарш Куриный, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Annat: Шоколадный Кекс, Петелинка Филе Бедра Куриное, Сельдерей, Грецкие Орехи, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
avante_nn 's vikthistorik
|