Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 156,43g | Kolh.: 101,80g.
Frukost: Now Ultra Omega-3, Кофе, Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Зерновой Хлеб. Lunch: Зеленый Чай, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Оливковое Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Геркулес Зерновой Хлеб. Middag: Now Ultra Omega-3, Зеленый Чай, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь , Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|