Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 79,57g | Kolh.: 98,45g.
Frukost: Икра Лососевая, Обычные Блины, Чай. Lunch: Икра, Чай, Обычные Блины, Гороховый Суп. Middag: Индейка Тушеная, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Финик, Bezmuki Рафаэлло, Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Обычные Блины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Яйцо Всмятку, Чай. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|